Hemos estado 11 días de vacaciones y este lunes 20 de abril empezó el tercer trimestre.
Esta semana, tareas muy sencillas y divertidas:
- Contar qué tal has pasado las vacaciones
- Concurso de fotografía para el Día del Libro
- Taller de marcapáginas.
- Gymkhana literaria con pruebas para todos los gustos
Una toma de contacto tranquila y lúdica, para daros tiempo a volver a la "rutina escolar".
Hoy os vamos a recordar los
consejos para llevar bien el confinamiento,
que ya contamos hace tiempo, de parte del Equipo de Orientación, aquí.
Además, os invitamos a pasar por su blog, en el que encontraréis muchos más consejos que merece la pena leer:
Nosotras hoy, queremos volver a recordaros la importancia de que establezcáis una RUTINA, si aún no lo habéis hecho.
Respecto a esto, podéis leer las pautas que os dimos en el blog al principio de esta situación en esta entrada:
Además, os vamos a facilitar un HORARIO que hemos elaborado y podéis adaptarlo a vuestro día a día, modificando su orden a las necesidades de cada familia y hogar.
Como podéis ver en el horario, hemos dado importancia al siguiente apartado que nos dicen en los consejos: AUTOCUIDADO Y CUIDADO.
No podemos olvidar cubrir satisfactoriamente nuestras Necesidades Básicas:
- Higiene: mantenernos limpios y cuidados. Aunque pasemos el día en casa, no pasarnos el día en pijama, cambiar frecuentemente nuestra ropa y "sentirnos guapos". Sin olvidar también lo que nos contó nuestra enfermera Carla aquí.
- Alimentación: que sea sana y equilibrada. No abusar de dulces. Como siempre, pero ahora incluso un poco más, ya que nos movemos menos.
- Ejercicio: en casa también podemos mover el esqueleto, ya sabéis que hemos ido poniendo alguna idea por el blog para que utilicéis. Y a partir del domingo, algunos saldréis a pasear a la calle. Recordad tener cuidado, todos los mecanismos de prevención y no os expongáis a ningún peligro, ni hagáis que nadie se exponga a riesgos. Y cuidado con las visitas a los mayores de las familias.
- Descanso: es muy importante seguir un horario de sueño, aunque a veces nos cueste coger el sueño porque no hemos quemado suficiente energía o estamos más nerviosos... cuando llegue la hora, empezar a relajarnos, evitar pantallas, leer cuentos y sobre todo, sentirnos acompañados, que a todos nos relaja.
Otro aspecto a valorar durante este TIEMPO, es tomarnos esto como un REGALO, un tiempo que nos regalan para disfrutar juntos, padres e hijos, parando un poco el ritmo frenético que llevamos en el día a día.
Y ya solo os vamos a hablar de dos cositas más: la gestión emocional y el contacto con los demás. Sobre la GESTIÓN EMOCIONAL, hablaremos el lunes.
Ahora llega el momento de la sorpresa, que os anunciábamos en el título de la entrada:
EL CONTACTO CON LOS DEMÁS
Y es que, tenemos muchas ganas de veros las caritas, y esperamos que vosotros también tengáis ganas de veros entre vosotros y porque no... ¡de vernos a las profes!
Así que anota en tu calendario nuestra cita:
MIÉRCOLES 29 DE ABRIL DE 2020
12.00 HORAS
¿Cómo nos veremos? A través de la Aplicación Zoom.
Puedes hacerlo desde el móvil o desde un ordenador o tablet.
Aquí te dejamos el enlace en el que tendrás que "pinchar" ese día a las 12 en punto.
Si ya has utilizado esta aplicación antes, durante este confinamiento, para otras videollamas, sabrás que no tienes que hacer nada más. Es muy sencillo.
Unirse a la reunión Zoom: https://us04web.zoom.us/j/79264513037
ID de reunión: 792 6451 3037
¡Qué ganas! ¡Qué emoción!
Esperamos veros a mucho
Un abrazo muy grande,
Las profes (Lucía y Estefanía)
No hay comentarios:
Publicar un comentario