martes, 17 de marzo de 2020

DIARIO DE LA CUARENTENA

Si algo tenemos claro, es que durante estos días, nuestro estado de ánimo va a pasar por muchas fases diferentes... podría incluso parecer una montaña rusa, con sus subidones y bajadas en picado, pasando por un revoltijo de tripas de nervios y adrenalina.

A veces, es difícil contar lo que nos pasa por la cabeza. Esto nos pasa a todos, a niños y mayores. Pero es importante que lo saquemos de nuestro interior, para sentir un gran alivio. 

Nuestra propuesta es la siguiente: 

MI DIARIO DE LA CUARENTENA

Será una actividad que iremos acumulando a lo largo de los días, podemos ir guardando cada hoja en una carpeta y después llevarla al cole el día que volvamos para hacer un libro. Será un gran recuerdo, que dentro de un tiempo veremos con una sonrisa en la cara. 

No vamos a decir que haya que hacer una hoja al día. Será voluntario. Cada vez que nos apetezca haremos una hoja del diario. 

Lo importante será poner la fecha, decir qué siento, por qué creo que me siento así, y hacer un dibujo que lo represente o que simplemente me haga calmar ese sentimiento, tanto si es bueno o un poco regulero. 

Os dejamos aquí un ejemplo (sacado del Instagram Aprende con Nisabelt). Quien esté interesado podrá imprimirlo. Pero cada uno puede hacer su modelo en un folio en blanco y decorado como más le guste. 




 


Esperamos que estemos ayudando a que pasemos unos días entretenidos en vuestras casas. Y sobre todo, que podamos sacar el lado bueno de esta situación tan extraña que nos ha tocado vivir, ¡disfrutemos de los momentos que pasamos juntos! ¡Ánimo chicos!

Comienzan las fotos escribiendo vuestro diarios: 
 
 
 

 



¡MOVIENDO EL ESQUELETO!

Llevamos unos días en casa, y la previsión es que esto siga alargándose unos cuántos días más. Cada casa tiene un tamaño, y podemos andar de una habitación a otra... pero nuestro cuerpo necesita un poquito más de movimiento. 

Os vamos a ir subiendo algún enlace a actividades que podéis realizar. No sólo los niños, eh? Todos a poneros el chándal... ¡qué empieza nuestra media hora de ejercicio diaria!


ZUMBA KIDS- JENNIFER LOPEZ

https://www.youtube.com/watch?v=UYXd8REhSvA
YOGIC- EL CUENTO DE LAS MARIPOSAS.
https://www.youtube.com/watch?v=MI1S5rM0ou0


BAILE- FROZEN
https://www.youtube.com/watch?v=FptsjGQgDqQ

BAILE- PIRATAS
https://www.youtube.com/watch?v=oe_HDfdmnaM



¡A pasarlo super bien! 
Y recuerda, comparte en comentarios cuál es tu baile preferido para hacer ejercicio en casa. Y si descubres uno que nosotras no os hemos pasado, enséñanoslo a todos. 
Y si quieres grabarte y enseñarnos cómo bailáis en casa, también estaremos encatados de verlo todos ¡Animaros!


Lucía y Estefanía

Empezamos a recibir vuestras fotos bailando en familia: 


 
 



 



CREANDO RUTINAS

Como parece que vamos a estar muchos días en casa, os vamos a proponer crear una rutina. 

Por la mañana, al llegar al clase vemos que día de la semana y del mes es. Por eso, os adjuntamos un CALENDARIO de marzo, que podéis imprimir y si no tenéis impresora, podemos dibujar vosotros con la ayuda de lápiz, regla, y rotuladores para decorar. 
Rodearemos el número del día que "es hoy", veremos qué día de la semana le corresponde. 
En el cuadradito del día, podemos dibujar el tiempo que hace (un sol, una nube o una gota de lluvia). De este modo, al final de la semana y del mes, podremos ver qué tiempo ha hecho y hacer estadísticas ("ha habido más días soleados que nublados", "ha llovido tres días y ha salido el sol cuatro"...).


A través de las redes sociales, muchos profesores estamos compartiendo recursos que vamos ofreciendo a nuestros alumnos, y nosotras iremos colgando los que nos parezcan más interesantes para nuestros peques, siguiendo ideas y rutinas que teníamos en clase. Este que hoy os colgamos, lo comparte con nosotras teacherhairdontcare a través de Instagram.




Muchos profesionales nos recomiendan, que intentemos mantener una rutina en nuestro día a día, aunque no salgamos de casa, para el estado de ánimo es muy importante mantenernos activos. 

Podemos comenzar el día con una ASAMBLEA FAMILIAR en la que ver todo lo subido anteriormente y pensar que nos gustaría hacer a lo largo del día. Podemos elaborar un HORARIO: 

- Levantarnos y desayunar
- Higiene, vestirnos y peinarnos (no vivir en pijama y despeinados, vernos guapos) 
- Actividades de casa (todos colaboramos en la medida de nuestras posibilidades)
- Actividades escolares 
- Comer
- Ratito de descanso y calma
- Juego libre 
(Si tenéis posibilidades, no olvidéis TOMAR EL AIRE, ya sea en una terraza, balcón y abriendo un rato la ventana).
(También es importante mantener las relaciones sociales, HABLAR CON AMIGOS Y FAMILIARES. Una idea súper divertida es hacer videollamadas a través de whatsap, y podemos estar hasta desde 4 teléfonos diferentes). 
- ¡A mover el esqueleto! (os subiremos un post con ideas que realizar) 
- Una duchita para estar limpitos y ponernos el pijama.
- Cena, cuento y a dormir.


Poco a poco, iremos proponiendo más actividades con las que ir creando las rutinas en casa. 

Recordad, que los contenidos que no sean didácticos, serán totalmente voluntarios. Nosotras iremos proponiendo diferentes actividades como recursos para que este tiempo en casa sea más ameno. 

Ánimo ¡juntos podremos! 

Lucía y Estefanía


Vamos recibiendo fotos: